Gesunde Gemeinde

Im Jahr 2005 wurde Wartberg die Ortstafel "Gesunde Gemeinde" überreicht. Das heißt die Gemeinde hat einen Arbeitskreis eingerichtet, der sich mit dem Thema Gesundheit, in Zusammenarbeit mit dem Land OÖ, auseinandersetzt.

Arbeitskreisleiterin:
Michaela Kasbauer
Telefon: (0650) 560 70 92
E-Mail: kasbauer.michaela66(at)gmail.com

Ansprechperson am Marktgemeindeamt:
Gabriele Lettner
Telefon: (07236) 37 00-22
E-Mail: g.lettner(at)wartberg-aist.ooe.gv.at

Rezepttips der Gesunden Gemeinde

Gefüllter Zucchini mit Petersilienerdäpfel (Rezeptvorschlag September 2023)
Saftiger Obstkuchen (Rezeptvorschlag August 2023)
Bulgursalat mit fruchtigem Dressing (Rezeptvoschlag Juli 2023)
Erdbeer-Käsekuchen (Rezeptvorschlag Juni 2023)
Forellenfilet mit grünem Spargel und Kartoffelhaube (Rezeptvorschlag Mai 2023)
Nuss-Johurt-Gugelhupf (Rezeptvorschlag April 2023)
Bärlauchgnocchi mit Frischkäse-Brunnenkresse-Sauce (Rezeptvorschlag März 2023)
Kartoffel-Putenfleisch-Gratin (Rezeptvorschlag Februar 2023)

 

Veranstaltungen der Gesunden Gemeinde im Jahr 2023

Veranstaltung weitere Informationen
Nordic Walking 11. April 2023 bis Mitte Oktober 2023
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Treffpunkt: Sportbar Blau Weiß
Yoga für dich (Abendkurs)

12. September 2023 bis 12. Dezember 2023
Wo: Veranstaltungszentrum Wartberg
Beginn: 19.00 Uhr

Vinyasa Yoga Flow ist die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung. Für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Trainerin:
Bianca unterrichtet Yoga seit 2009.
Auf youtube bietet sie auf ihrem Kanal "Vinyasa Flow by Bianca" Yoga Videos an.

Anmeldung: direkt über die Website www.vinyasa-yoga.at oder bianca@vinyasa-yoga.at 
Gesund bleiben mit Yoga

13. September 2023 bis 13. Dezember 2023
Wo: Seminarraum im Dienstleistungszentrum
Wann: 18.00 bis 20.00 Uhr
Kursbeitrag: € 110,00
Kursleiterin: Cornelia Birklbauer, Gesundheitsyogalehrerin
Anmeldung unter: (0650) 552 74 55 oder cornelia.birklbauer@gmail.com 

Dieser Kurs richtet sich an Personen die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen, wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werdem. auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommen.
Gesund bleiben mit Yoga

14. September 2023 bis 21. Dezember 2023
Wo: Veranstaltungszentrum Wartberg
Wann: 19.00-20.00 Uhr
Kursbeitrag: € 110,00
Kursleiterin: Cornelia Birklbauer, Gesundheitsyogalehrerin
Anmeldung unter: (0650) 552 74 55 oder cornela.birklbauer@gmail.com 

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen, wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werden. Auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommn.
Wirbelsäulengymnastik

18. September 2023 bis 27. November 2023
Ort: Veranstaltungszentrum Wartberg ob der Aist (Kurse am 16. Oktober 2023 und 23. Oktober 2023 finden im Turnsaal der Volksschule statt)
Wir starten wieder mit einem Kurs unserer Wirbelsäulengymnastik. (10 Einheiten)
Gezielte Übungen mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung werden uns in Schwung bringen. (geeignet für jedes Alter)

Beginn: Montag, 18. September 2023
Gruppe 1: 17.30 -18.30 Uhr
Gruppe 2: 18.30-19.30 Uhr

Kursbeitrag: € 45,00 für 10 Einheiten
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!

Leitung:
Physiotherapeutin Sonja Zauner, (0664) 459 45 13
Physiotherapeutin Sonja Dunzinger, (0664) 735 86 676
Yoga für dich (Abendkurs)

16. Oktober 2023 bis 18. Dezember 2023
Wo: Seminarraum im Dienstleistungszentrum
Beginn: 18.00 Uhr

Vinyasa Yoga Flow ist die Verbindung von fließenden Bewegungen mit bewusster Atmung. Für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Trainerin:
Bianca unterrichtet Yoga seit 2009.
Auf youtube bietet sie auf ihrem Kanal "Vinyasa Flow by Bianca" Yoga Videos an.

Anmeldung: direkt über die Website www.vinyasa-yoga.at oder bianca@vinyasa-yoga.at 
Kinder Yoga Nachmittag

31. Oktober 2023
Treffpunkt und Abholung: Untervisnitz 4a, 4224 Wartberg ob der Aist
Beginn: 14.00 Uhr
Ende: 17.00 Uhr

Der Kinder Yoga Nachmittag beinhaltet gruppendynamische Spiele sowie freies Spielen im Grünen, spielerisches Erlernen der Yogaübungen (wie z.B, der Sonnengruß, der herabschauende Hund und der Vierfüßlerstand). Entspannungstechniken in Form von Fantasiereise und vieles mehr. Die Kinder können auch ihrer Kreativität freien Lauf lassen, ebenso wird Kindermentaltraining eingebaut, wodurch die Persönlichkeit der Kinder gestärkt wird.

Mitbringen musst du nur bequeme und wetterfeste Kleidung in der du dich gut bewegen kannst.

Ablauf:
Outdoor-Programm inklusive kleiner gemeinsamer Pause im Grünen und aktiver Yogaeinheit.

Altersgruppe: 5-8 Jahre
Gruppengröße: max. 6 Kinder
Kosten: € 23,00 (inklusive Material und gesunde Jause)
Bitte um Anmeldung!

Kontakt:
Balancewelten
Vera Stanger
Telefon: (0664) 354 98 73
E-Mail: vera@balancewelten.at 
 
Adventzauber - Achtsam durch die Weihnachtszeit (Kinderyoga)

28. November 2023, 05. Dezember 2023 und 12. Dezember 2023
Kurs 1: ab 15.30 Uhr
Kurs 2: ab 16:45 Uhr

Kinderyoga für Kinder zwischen 5 und 8 Jahren

Anmeldung:
Balancewelten
Vera Stanger
Telefon: (0664) 354 98 73
E-Mail: vera(at)balancewelten.at

Mehr Informationen über die Aktion "Gesunde Gemeinde" finden Sie auch auf www.gesundegemeinde.ooe.gv.at