Gesunde Gemeinde
Im Jahr 2005 wurde Wartberg die Ortstafel "Gesunde Gemeinde" überreicht. Das heißt die Gemeinde hat einen Arbeitskreis eingerichtet, der sich mit dem Thema Gesundheit, in Zusammenarbeit mit dem Land OÖ, auseinandersetzt.
Arbeitskreisleiterin:
Michaela Kasbauer
Telefon: (0650) 560 70 92
E-Mail: kasbauer.michaela66(at)gmail.com
Ansprechperson am Marktgemeindeamt:
Gabriele Lettner
Telefon: (07236) 37 00-22
E-Mail: g.lettner(at)wartberg-aist.ooe.gv.at
Rezepttips der Gesunden Gemeinde
Rezepttips 2024
Speck-Lauch-Torte (Rezeptvorchlag März 2024)
Fischfilet mit Zucchini und Kartoffelhaube (Rezptvorschlag Februar 2024)
Broccoliauflauf (Rezeptvorschlag Jänner 2024)
Rezepttips 2023
Weihnachts-Bratapfel (Rezeptvorschlag Dezember 2023)
Wildcremesuppe (Rezeptvorschlag November 2023)
Schnelles Kürbisrisotto (Rezeptvorschlag Oktober 2023)
Gefüllter Zucchini mit Petersilienerdäpfel (Rezeptvorschlag September 2023)
Saftiger Obstkuchen (Rezeptvorschlag August 2023)
Bulgursalat mit fruchtigem Dressing (Rezeptvoschlag Juli 2023)
Erdbeer-Käsekuchen (Rezeptvorschlag Juni 2023)
Forellenfilet mit grünem Spargel und Kartoffelhaube (Rezeptvorschlag Mai 2023)
Nuss-Johurt-Gugelhupf (Rezeptvorschlag April 2023)
Bärlauchgnocchi mit Frischkäse-Brunnenkresse-Sauce (Rezeptvorschlag März 2023)
Kartoffel-Putenfleisch-Gratin (Rezeptvorschlag Februar 2023)
Veranstaltungen der Gesunden Gemeinde im Jahr 2024
Veranstaltung | weitere Informationen | |
Yoga für dich (Abendkurs) | 08. Jänner 2024 bis 22. April 2024 (13x) Vinyasa Yoga Flow ist die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewußter Atmung. Für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Kurskosten: € 143,00 für 13 Einheiten Die Trainerin: Anmeldung: direkt über die Website www.vinyasa-yoga.at | |
Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik | 08. Jänner 2024 bis 18. März 2024 (10x) Kursbeitrag: € 45,00 für 10 Einheiten Leitung: | |
Yoga für dich (Abendkurs) | 09. Jänner 2024 bis 23. April 2024 (13x) Vinyasa Yoga Flow ist die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewußter Atmung. Für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Kurskosten: € 143,00 für 13 Einheiten Die Trainerin: Anmeldung: direkt über die Website www.vinyasa-yoga.at | |
Gesund bleiben mit Yoga | 10. Jänner 2024 bis 13. März 2024 (9x) Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen , wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werden. Auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommen. | |
Gesund bleiben mit Yoga | 18 Jänner 2024 bis 14. März 2024 (7x) Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen, wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werden. Auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommen. | |
Gesund bleiben mit Yoga | 18. Jänner 2024 bis 14. März 2024 (7x) Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen, wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werden. Auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommen. | |
Achtsamkeitstraining für Erwachsene | 29. Februar 2024, 07. März 2024, 14. März 2024, 21. März 2024 (4er Block) Das Achtsamkeitstraining bietet eine großartige Möglichkeit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und sich eine Auszeit zu gönnen. Es umfasst verschiedene Methoden wie Atemübungen, sanften YogaFlow und geführte Meditationen, um Körper und Geist in einklang zu bringen. Durch Atemübungen kann man sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren und den eigenen Atemrhythmus bewusst wahrnehmen. Sanfter YogaFlow hilft dabei, den Körper zu dehnen und zu entspannen, während man sich auf die Bewegungen und den eigenen Körper fokussiert. Geführte Meditationen sind eine wunderbare Möglichkeit, um den Geist zur Ruhe zu bringen und innere Klarheit zu erlangen. In meinem Achtsamkeitstraining wird auch Raum für Stille geboten, um sich selbst zu reflektieren.
Bitte Yogamatte und Decke mitbringen! Kosten: € 60,00 für 4 Einheiten Bitte um Anmeldung: | |
Teenie Yoga für Teenies von 9 bis 12 Jahren | 05. März 2024, 12. März 2024, 19. März 2024, 09. April 2024, 16. April 2024 (5er Block) Mal laut mit Musik, mal ganz leise - aber keinesfalls langweilig! Biete deinem Kind einen wertvollen, bewegten Ausgleich zu seinem Alltag zu Hause und in der Schule. Eine Möglichkeit, sich mit andern Kids auzutauschen, Energie aufzuladen, Stress abzulassen und sich frei zu entfalten. Bitte um Anmeldung! | |
Teenie Yoga für Teenies von 13 bis 17. Jahren | 05. März 2024, 12. März 2024, 19. März 2024, 09. April 2024, 16. April 2024 (5er Block) Mal laut mit Musik, mal ganz leise - aber keinesfalls langweilig! Biete deinem Kind einen wertvollen, bewegten Ausgleich zu seinem Alltag zu Hause und in der Schule. Eine Möglichkeit, sich mit anderen Kids auszutauschen, Energie aufzuladen, Stress abzulassen und sich frei zu entfalten. Bitte um Anmeldung! | |
Vortrag für pflegende und betreuende Angehörige | Donnerstag, 21. März 2024 | |
Achtsamkeitstraining Mindful Morning | Samstag, 23. März 2024 Mein Achtsamkeitstraining in der Natur ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Alltagsstress zu bewältigen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Im Wald können wir uns auf unseren Kraftplatz fokussieren und uns bewusst werden, wie wichtig es ist, unsere Sinne wahrzunehmen. Ein YogaWalk und eine Gehmeditation helfen uns, uns auf unsere Atmung und Schritte zu konzentrieren und die Geräusche und Düfte der Natur wahrzunehmen.. auf dem Rückweg können wir uns auf unsere Gedanken und Emotionen konzentrieren, um sie zu akzeptieren und loszulassen. Durch das Achtsamkeitstraining in der Natur können wir unsere innere Ruhe und Gelassenheit finden und uns mit der Natur verbinden, um unsere innere Stärke und Kraft wiederzufinden. Bitte um Anmeldung! | |
Frühlingskräuterwanderung | 22. und 23. März 2024 Anmeldung: | |
Gesund bleiben mit Yoga | 10. April 2024 bis 29. Juli 2024 (7x) Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen, wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werden. Auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommen. | |
Gesund bleiben mit Yoga | 10. April 2024 bis 29. Mai 2024 (7x) Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit mit Yoga erhalten und verbessern wollen. Die Kurseinheiten thematisieren einzelne Körperregionen, wie beispielsweise Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern, die Verdauung oder das Herz-Kreislauf-System. In den Körperübungen (Asanas) werden unter anderem Muskeln gekräftigt und Faszien gedehnt. Die Beweglichkeit wird gefördert, Verspannungen können gelöst werden. Auch das geistige Zur-Ruhe-Kommen und die Atmung werden nicht vergessen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte in bequemer Kleidung mit Matte sowie einer Decke für die Schlussentspannung kommen. | |
Achtsamkeitstraining für Erwachsene | 08. April 2024, 15. April 2024, 22. April 2024, 29. April 2024 (4er Block) Das Achtsamkeitstraining bietet eine großartige Möglichkeit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und sich eine Auszeit zu gönnen. Es umfasst verschiedene Methoden wie Atemübungen, sanften Yoga Flow und geführte Meditationen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch Atemübungen kann man sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren und den eigenen Atemthythmus bewusst wahrnehmen. Sanfter YogaFlow hilft dabei, den Körper zu dehnen und zu entspannen, während man sich auf die Bewegungen und den eigenen Körper fokussiert. Geführte Meditationen sind eine wunderbare Möglichkeit, um den Geist zur Ruhe zu bringen und innere Klarheit zu erlangen.
Bitte Yogamatte und Decke mitbringen! Kosten: € 60,00 für 4 Einheiten Bitte um Anmeldung: | |
Treffpunkt für pflegende Angehörige | 09. April 2024, 14. Mai 2024, 11. Juni 20234 Treffpunkt: Seminarraum im Dienstleistungszentrum | |
Natur Erlebnis Yoga Tage für Kinder zwischen 5 und 8 Jahren (ohne Begleitung) | 30. April 2024, 07. Mai 2024, 14. Mai 2024 (3er Block) In einer kleinen Gruppe werden wir bei uns im Wald die Natur erleben, erforschen und entdecken. Yogaübungen werden mitten in der Natur spielerisch eingebaut und dabei wird die Luft bewusst wahrgenommen. Eine abschließende Fantasiereise und ein verzaubertes Waldpicknick runden den gemütlichen Nachmittag ab. Bitte mitbringen: Rucksack mit Trinkflasche, Sitzunterlage, wetterfeste Kleidung. Kontakt: | |
Achtsamkeitstraining - Mindful Morning | Samstag, 04. Mai 2024 Mein Achtsamkeitstraining in der Natur ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Alltagsstress zu bewältigen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Bitte um Anmeldung! | |
Yoga für dich (Abendkurs) | 09. September 2024 bis 09. Dezember 2024 (12x) Vinyasa Yoga Flow ist die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewußter Atmung. Für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Kurskosten: € 143,00 für 12 Einheiten Die Trainerin: Anmeldung: direkt über die Website www.vinyasa-yoga.at | |
Yoga für dich (Abendkurs) | 10. September 2024 bis 10. Dezember 2024 (12x) Vinyasa Yoga Flow ist die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewußter Atmung. Für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Kurskosten: € 143,00 für 12 Einheiten Die Trainerin: Anmeldung: direkt über die Website www.vinyasa-yoga.at |
Mehr Informationen über die Aktion "Gesunde Gemeinde" finden Sie auch auf www.gesundegemeinde.ooe.gv.at